Düğün yakın; en kısa zamanda forma girmek gerek.

Düğün tarihi belli oldu, artık norm değiştirecek, evli bir insan olacaksınız, sorumluluklar artacak.

Gelin Diyeti

Sabah uyanınca 1 saat içinde kahvaltı yapmalısınız.

Kahvaltıdan önce
•     1 su bardağı ılık su
•     1 su bardağı kadar daha soğuk su
Sabah
•     1 su bardağı süt
•     1 dilim peynir
•     1 dilim ekmek
•     Bol yeşillik ve çiğ sebze
Ara öğün
•     1 adet kabuklu elma
Öğlen
•     1 avucunuzun büyüklüğü kadar ızgara veya haşlanmış et
•     1 avucunuzun dolusu makarna veya bulgur pilavı
•     Yoğurt veya ayran
•     Sınırsız salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Ara öğün
•     1- 2 adet taze meyve
•     1 avuç yağlı kuruyemiş ( fındık, fıstık, badem, ceviz)
Akşam
•     1 tabak sebze yemeği
•     3-4 yemek kaşığı haşlanmış buğday
•     1 su bardağı yoğurt
•     Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

1200- 1400 kal içeren bu diyet düğün öncesi dönemi maksimum verimlilikte ve rahat geçirmenizi sağlayacağı gibi kilo vermenizi de sağlar.